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2005年8月15日 (月)

今日は暑くなりそう!

5.6kmコース走りました。

27分26秒また少し記録更新かな?と思ったら、前のブログ記録を見たら2秒負けてました。今日は、朝から日が出ていて暑くなりそうです。朝走り出す前に、水をコップ1杯飲みました。起き抜けは脱水になっているので、注意が必要です。走る前と、走った後では、体重が1kgも違いました。恐ろしい!!!

皆さんも、熱中症などには気をつけてください!

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5.6kmコースを25分を切ったら、毎朝のトレーニングの距離を伸ばします。25分ということは、1kmを4分27秒というペースです。ちょっと難しいかも。休みの日でないと、その後仕事はできなそうです。

ランニング距離【 5.6】km

200508152318000.jpgこんな本や

200508152317000.jpgこんな本を買ってきました。

どっちかというと、頭から入るほうです。頭でっかちになって体がついてこないタイプか?!

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