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2005年9月14日 (水)

時間走

少し体力がついてきたので、今後は長い時間を走れるようトレーニングを時間走にしようと思います。

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ランニング距離【8.8】km

ジムに行って、トレッドミルで1時間走りました。

6分半/kmというゆっくりしたペースです。

友人からのアドバイスもあり、ゆっくり長く走るようにしていくつもりです。

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