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2012年8月15日 (水)

体を動かしてみませんか?!

妊娠出産に備えて、必要なのは何と言っても体力!

適度な運動は、ストレスの解消になるだけでなく、身体や自律神経のバランスを整え、さらに筋力アップにより血行も良くなり、冷えの解消や卵巣機能が良くなる可能性も!

ちょっと体脂肪が多い方、また逆にやせ気味で筋肉の少ない方、どちらも妊娠しにくい体質と言えます。
適切な運動によりからだ作りを始めてみてはいかがでしょう。

ウォーキングなどの有酸素運動も効果的ですが、妊娠出産のことを考えると、筋力アップが最も重要です。
加圧トレーニングは、短い時間で無理なく筋力アップが望め、運動は苦手という人にも最適です。

通常のトレーニングより、若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンの分泌が盛んになるため、身体の代謝がアップ!

血行改善と筋力アップのみならずアンチエイジング効果も!
これから妊娠を考える人には最適なトレーニング法かもしれませんね。

佐藤病院では、専属(女性)トレーナーによる加圧トレーニングを行っております。
詳細予約はHP病院からのお知らせで!

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